ドクターフィッシュに頼らなくても大丈夫。アトピー・角質・美肌対策集。

皮膚科医である著者の意見は好感がもてました。が、
あえてこの本を読まなくても知っている情報が多かったです。
「擦りすぎや摩擦に注意する」という意見は佐伯チズさんと一緒です。
改めて気をつけなきゃ・・と思いました。
化粧品は成分だけで選ぶものではないと思うのであくまで参考程度に読ませていただきました。

特筆すべきは、第２章の「もう迷わない！化粧品の選び方・使い方」です。
肌の仕組みを解説した上で、保湿、美白、アンチエイジングについて、
本当に必要な成分をランクづけして記してあります。
これだけ整然と説明してくれたら、
もう「新開発！」「新成分！」という文句に踊らされることもないでしょう。
おかげで、持ち物もスキンケアもシンプルに、「肌の声」も聞こえるようになりました！

ライフスタイル・化粧品の選び方・肌の悩み別解消法の３つのパートに分かれていて、50の法則が紹介されています。どの項目も、分かりやすい言葉で具体的に説明されており、試してみようという気になります。化粧品の選び方では、どんな成分が入ったものを選べばよいのか、その理由と一緒に解説されているので納得しました。そのページを参考に、化粧水と乳液・美容液を変えてみたところ、ほんとうに肌がしっとりしてきたような気がします。

食事、睡眠等日常生活への注意点から始まり、ストレスや女性特有の体調変化への対応、化粧品の選び方、紫外線対策や老化対策、その他様々な肌トラブル対策に至るまで、明快な言葉で対処法を述べている。
医師の見地に立った『基本的なライフスタイルを見直すことで内面から美肌をつくる』という姿勢が全篇に亘って貫かれており大変好感が持てる。漢方治療や最新美容にも触れており参考になる。
前作の｢美容皮膚科医が教える東洋美肌術｣と比べ、具体的な方策が列挙されている分、自身の身近な問題として捉え易くなった。
取り入れたい知恵が満載で、あちこちに付箋を貼って目に留めるようにしている。発刊されてすぐに購入したが、半年以上経つ今もベッドサイドに置き、折に触れて手に取る程の内容の濃さである。
肌のお手入れに悩んでいる人、肌の弱い人だけでなく、
健康オタクにもお薦めの一冊である。